กลับมาแล้ว

   ช่วงนี้ชีวิตยังสับสน  นิสัยแย่ๆยังสลัดออกไม่ได้ เช่น การขาดวินัย  ความสะอาด กินเหล้า และขี้โมโห
วิธีการที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น ขั้นเริ่มต้น มี 2 วิธี ได้แก่ การออกกำลังกาย และ การฝึกลมหายใจ

  ผมเคยได้ยินมาว่าการออกกำลังกาย เบาๆ เป็นเวลา 30 นาที จะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข เป็นผลให้เราไม่เครียด การคิดการอ่านดีขึ้น ชีวิตย่อมดีขึ้น ดังนั้น ผมจึงตั้งใจจะตื่นนอนตั้งแต่ตี 5 เพื่อมาออกกำลังกาย(เบาๆ) ทุกวัน

  การฝึกกำหนดรู้ลมหายใจ ว่ากันว่าหากทำต่อเนื่องทุกวัน จะทำให้เราเข้าใจโลก ไม่หมกหมุ่นกับบางสิ่งบางอย่างจนเกินไป เช่น ไม่บ้างานจนลืมชีวิตส่วนตัว ไม่ติดเล่นสนุกจนลืมการงานเป็นต้น

   ผมเชื่อว่าหากทำภารกิจสองอย่างนี้ได้ ( ออกกำลังกาย และ กำหนดรู้ลมหายใจ) ชีวิตเราจะดำเนินไปยังทิศทางที่ถูกต้อง มีความสุข มองโลกอย่างที่โลกเป็น